홍식스
2024-04-28 11:59
조회: 128
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28일차 오운완28 일차 오운완
- 공복유산소 2시간(런닝) / 유산소 15분 클라이밍 2시간 / 예정(저녁 웨이트30분 유산소30분) 이제 4주차인데 눈바디나 인바디에서 확연히 티가 나기시작해서 힘이나네요 모두화이팅입니다. 식단은 기존식단에서 저탄고지로 변경했습니다.
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홍식스
3/29 운동시작 ->
3/20 몸무게 105.6kg 5/02 몸무게 95.9kg 5/18 몸무게 91.2kg 6/04 몸무게 88.1kg 목표 체중: 70kg 기한은 6개월가량 보는중. 식단은 저탄고지(저녁) , 점심은 회사 일반식
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