홍식스
2024-05-05 15:13
조회: 139
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뒤늦은 34~35일차 오운완34일차 - 공복 런닝 2시간
35일차 - 공복 유산소 30분 / 웨이트30분 유산소 30분 34일차는 중요한 일이있어서 새벽에 일어나서 공복 런닝만 진행했습니다. 비오니까 밖에 나가서 런닝을 못하네요 ㅎㅎ..
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홍식스
3/29 운동시작 ->
3/20 몸무게 105.6kg 5/02 몸무게 95.9kg 5/18 몸무게 91.2kg 6/04 몸무게 88.1kg 목표 체중: 70kg 기한은 6개월가량 보는중. 식단은 저탄고지(저녁) , 점심은 회사 일반식
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