어깨가 불편해서 좀 쉬다 왔슴미다
쉬면서 식이조절, 회전근개 운동은 빼먹지 않고 했는데
어쩌다 보니 어깨 가동범위란걸 알게 되고
오른쪽 어깨에 비해 왼쪽 어깨 내회전 가동범위가 절반도
안된다는 걸 알았슴미다
가슴 운동 통증원인이 이건가 싶기도 하고...
아무튼 가동범위도 겸사겸사 늘려보고 있슴다