오늘은 산책 코스좀 길게 하고옴

운동록록
덤벨 전완컬 12kg 12X3
덤벨 리스트컬 12kg 8x4
덤벨 해머컬  12kg 12x3

케이플 로프푸쉬 다운  40kg 12x3
바이셉스컬 머신 원암 35kg 12x3
레그컬 75kg 12x3

랫풀다운 60kg 12x3/ 55kg 12x2

펙덱플라이 해야되는데 무서운 형이 안나와줌 ㅅㅂ..