운동록록
덤벨 전완컬 12kg 12X3
덤벨 리스트컬 12kg 8x4
덤벨 해머컬  12kg 12x3

케이플 로프푸쉬 다운  35kg 12x3
펙덱플라이 60KG 12X3/55KG 12X3/ 50KG 12X3
바이셉스컬 머신 원암 35kg 12x3
레그컬 65kg 12x3

케이블 시티드로 원암 55KG 12X3/ 50KG 12X3
케이블 시티드로우 75KG 12X3/70KG 12X3

빠른 걷기 6KM