변기에 5분이상 앉아있으면 치질 걸린다구 비뇨쌤이 그랬는뎅..

안그래두 운덩하는 사람들은 하체운덩할때 힘 빡!주다 대장이 밖으로 쑤욱! 나와서 조심해야하는것이에요.

자, 생각난김에 다들 괄약근 쪼이기 운동합시다!