헬스장 가는게 젤 좋겠지만

집에서라도 몸비틀어 보고 싶다면

타이슨 푸쉬업 진짜 추천함

버피처럼 전신운동스러운데도 불구하고

어깨.가슴.등.하체를 적절히 타격해줄 수 있는 좋은 운동임

자세만 제대로 익히고 수행하면 다른 변형 동작들로 난이도 조절도 가능하고

일반적인 푸쉬업보다 훨씬 좋음

ㄱㄱ