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에스더루테란

2026-02-10 14:24

조회: 131 추천: 0

[잡담]

목록 | 댓글(6)

자 다들 거북목 방지운동 하고갑시다

승모근 최대한 위로들어올려주면서
고개 뒤로 젖히기 10초 유지~ 이후 10초휴식 3회반복 시작

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어쩌구 저쩌구 더쩌구

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