앞으로 12:12 간헐적 다이어트 진행한다

어차피 아침은 안먹으니까 아침 12시부터 자정 0시까지 먹는걸로 해서
점심 12시에 조지고 자기전에 11시반에 야식 조지고
그러고 바로 드르렁 하면 간헐적단식은 성공인거같다

무산소 혹은 유산소 운동은
내가 로아할때 무호흡 딜링 집중력으로 대체하면 될것같다

곧 몸짱될것같은데
미리 로순이 구한다

쪽지.
기다린다.