3분할로 하고 있는거 말고는

자세한 루틴은 못짜겠다ㅇㅅㅇ

진성 헬짱형들 보면 

가슴하는 날 가슴 짜여진 루튼

등하는 날 짜여진 루틴 이런게 있던데