3개월 전 체지 10.8 / 골근 41 / 체중 78
현재 체지 10.3 / 골근 40 / 체중 76
3개월 전에는 복근도 안 보였는데 현재는 보임 체지 0.5 차이가 이런지 잘 모르겠고 3개월 동안 식단이랑 운동 러닝까지 꾸준히 했는데 골근은 줄고 체지는 0.5밖에 안 줄은게 의문임
체지8에 골근40 유지하고 싶은데 식단이나 운동량 처방좀 헬창형님들