주 3회 5-6km러닝

2회는 근력운동+걷기

로 주 5일 채우고 토, 일은 회복겸 거의 한 1만보이상 또 걸음

루틴 잡힌 뒤부턴 몸도 요즘 건강한거같고 수면도 나름 잘 자고 굿이다