보통 3키로 20분언저리에 뛰고 오거든?
처음 400m 7~7.5 나머지 8.5~9정도로

근데 오늘 너무 뛰기 싫어서 인클라인 최대치 16이길래
16에다가 속도 5로놓고 걸어봤는데 중간에 뒤질것같아서
경사 14.5로 낮춰서 10분채우고
손잡이 잡고 죄책감때문에 속도6에 경사16으로
마저 10분 더 채우고 왔는데 이게 더힘든듯?
마지막 1분 손잡이 떼고 해서 그런가ㄷㄷㄷ