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2026-09-01 01:27
조회: 195
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요즘 다이어트 하는데 식단 ㅈㄴ 좋은거 알려줌![]() 닭가슴살 삶아서 결대로 찢고 후라이팬에 양파 잘게 다진거 올려서 기름살짝넣고 볶음 볶다가 삶아논 닭가슴살 넣고 소금 살짝치고 볶음 그리고 후라이팬 가세에 간장 붓고 불로 태우다가 같이 볶아 밥이랑 먹으면 존맛임 여기에 두부 같이넣고 볶으면 좀더 양 많아짐..
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