4키로 아령들고 끙차끙차 10번씩 5세트하면 이게 어깨쪽에 타는느낌? 나니까 맞게하나 싶은데
거울보면 왼쪽 오른쪽이 뭔가  비대칭으로 올라가는것 같기도 하고 승모도 힘들어가는 것 같기도 하고
이게 자세가 맞나 싶기도 하고.... 
유튜브 보니까 머신도 있다던데 머신 있으면 편할것 같은데