덤벨 오버헤드 프레스 - 15회 2셋 12회 5셋
바벨 오버헤드 프레스 - 12회 7셋
벤트오버 레이즈 - 20회 5셋
사이드 레이즈 - 30회 5셋
케이블 원암 리버스 플라이 - 15회 5셋

마이마운틴 41분