치팅날빼고 보통

아침 계란 1개,두유

점심 닭가슴살1개 집밥조금 샐러드

저녁 닭가슴살1개 밥조금

이런식으로 한지 1달차인데 무기력한데 혹시 고수형님들은 어떻게 해소하나요..