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2026-05-15 00:36
조회: 164
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손가락을 코 밑에 대고 킁킁하는게 복식호흡이래배가 불룩불룩 나오는 느낌
그 느낌으로 깊게 들이마시고 내쉬고 복식호흡으로 몸도 이완시키고 스트레스도 낮추자
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