1. 멘탈 균형찾기
2. 목표 설정 (과정 / 결과)
3. 생각 멈추기&바꾸기
4. 루틴
5. 몰입&집중력
6. 긴장을 풀어주는 호흡
7. 이미지 트레이닝
8. 소통
9. 피드백
10. 경쟁전에서 무너진 멘탈 회복하는 세 가지 방법
10-1. 과거의 실패 경험으로부터 오는 두려움
10-2. 통제할 수 있는 것과 없는 것 구분하기
10-3. 탓 하지 않기