평생 운동 안 한 늙은이 크로스핏? 이거 해봐도 되나요?

40대 초반이고용
평생 운동이라고는 한 서너번 헬스 끊었다가 2~3달 하고 때려친 게 다입니다
체형은 뭐 174에 68 보통이고용
암튼 크로스핏 해봐도 될까영
관절이나 이런 데 무리 안 갈지...