벤치프레스

70KG * 10

120KG * 10

140KG * 5 

150KG * 3

160KG * 2

170KG *1 실패~~ 뭔가 컨디션 안좋음~~

인클라인 스미스 벤치

100KG * 10 * 3

120KG  * 7

140KG * 3

중량 딥스

60KG * 5 * 5 어깨 상당히 괜찮아졌음

추석 잘 먹어서 97KG 낄낄낄