어제 아침 공복에 쟀습니다.
스트롱리프트 5*5 루틴 진행 4주차입니다.

3분할 운동에서 주3회 운동으로 바꾸니
확실히 지방이 늘어난걸 느끼고 있습니다
다행히 근손실은 오지않았네요