주사율 잠긴거 푸는법 아시는분

UHD 144k or FHD 288k
듀얼모드 모니터 씀 (한 모니터로 2가지 모드 되는 것)

FHD로 변경한 상태로 288K 쓰고싶은데 주사율이 잠겨 있소.