등 가슴 세종목 5세트씩 팔 어깨 한종목 각 5세트
하체 세종목 5세트 팔어깨 한종목 각 5세트

일케 2분할 할건데 팔은 케이블푸쉬다운이랑 익스텐션? 어깨는 숄더프레스밖에 할줄몰라서 팔 어깨는 분할 없이 할려고