두 달 반 정도 해서 지금 8키로 정도 빼면서

두 달 반 정도를 치팅없이 계속 식단만 하고 있는데

치는 무게가 고점 이후에 점점 떨어진다 ㅋㅋㅋㅋ

먹는 양이나 운동량은 거의 비슷하게 하고 있고 주 6일에서 5일로 바꾼거 말고는 크게 변한 것도 없음

트레이너가 치팅이 도움이 된다고 하는데 치팅 뭘로 하냐 보통

닭찌찌가 좀 물려서 닭다리살로 바꾸긴 했는데 좀 지겹긴 함