러닝 인기 2~3년간 유행하는 동안
보강 운동 안하고 뜀박질 부터 했던 초보자들 정강이 피로 골절로 아작나기 시작함

좆문가 유튜버 보고 카본화 좋다고 카본화 부터 착화하고 뜀박질
처음 5KM정도 뛰어보니까 어? 뛸만 한데? 하고 뛰어겠지

발목 보강운동 스트레칭 하지도 않고 이상한 좆문가 유튜버 보면서ㅋㅋㅋㅋ
드릴 훈련 인터벌 훈련 했을꺼고

지금 정형외과 가면;; 2030 애들은 거의다 정강이 피로 골절로 진료받는 중;;

러닝에서 보강운동이 취미로 하는 사람들 한테는 러닝보다 중요함



스포츠 재활 훈련 전문가들이 하는 이야기 왜 남편들이 풋살 하러 나갔다가 다쳐 들어오는지
정확한 이유를 알려줌

=하고싶은 운동 축구/풋살/몸격하게 쓰는 운동 <- 이건 운동이 아니고 몸 죠지는거지
그전에 내몸이 축구를 할 수 있는 몸인가?
혹은 러닝을 할 수 있는 몸뚱인가?  

그런 운동 할 수 있는 몸만드는 훈련을 게을리 하지 말것.....