반년간 10키로 가량 감량했는데
일 끝나고 퇴근하면 밤 10시라
로아 4시간 깔짝하고
헬스 1시간 하러가고
자고 출근하고

휴일에 맛있는거 먹고 평소에는
하루 한끼 맛있는거먹고
쉐이크랑 단백질 고기만 먹고 살더니 너무 힘듬

아직 85키로까지 7키로나 남았다
그래도 골격근은 잘 유지한듯