가슴 -> 푸쉬업

복부 -> 플랭크 OR 윗몸일으키기

하체 -> 스쿼트

등근육은 턱걸이 하나 장만하는거 말고 방법없나?

이번에 헬스장 끝났는데 연장하려면 1년 60이길래 1달정도만 홈트해보고 결정할까하는데