지금은 그냥 컨센트레이션 + 프리쳐(맞?나 머신으로 하는데) 이러케 두개만 하는데

덤벨 해머 리버스덤벨 이지바777
이르케 바꿔볼까 하고있기도 하고
응애뉴비 (골격 41?) 댇지임 

님덜 루틴 공유점

케이블은 괜히 어그로 끌려서 못쓰겠서..