내가 지금 다이어트 2달 - 유지 1달 이런식으로 체중 유지하는 편이거든?? 2달은 식단 빡시게 1달 유지는 주말만 치팅 평일은 일반식하고 운동은 주 3~4회 하는편인데 식단 빡시게 한다해도 거의 일반식 반토막 낸 수준으로 먹는편임 애초에 많이 먹는 편이 아니라서 별로 못먹기도 하고 근데 유지땐 괜찮은데 다이어트 기간만 들어가면 자주 두통이 생겨 내가 저혈압 저혈당에 속하는 편인데 그걸 고치려고 운동하는거거든 근데 엄마한테 물려받은? 선천적인 거라 그런지 혈압이 쉽게 잘 안올라가 그거때문에 음식이 별로 안들어가면 배에서 포도당달라고 두통이 생기는거 같긴한데 그냥 토마토나 블루베리 먹으면서 버티는중이야ㅠㅠ
혹시 다이어트 중에 이런증상 생기면 어떻게해??뭘 먹으면 살도 덜찌고 두통도 가라앉으려나..
아 그리고 요즘 더워서 에어컨 틀고 자는데 혈압이 낮다보니까 자다가 갑자기 체온 확 내려가면 숨이 가라앉는 느낌도 들고 그럴때마다 로붕이가 눈치채고 깨워주는데 이거 식단을 버리고 운동만 해야되는걸까??존내 처먹으면서 운동하면 튼튼한 댖지 되는거 아닌가싶어서 식단 고집하기는 하는데 이제 서른이니까 튼튼한 댖지로 그냥 살아야되나ㅠㅠ