몸풀기 맨몸 스쿼트 - 30회 2셋
브이 스쿼트 - 15회 7셋
레그 프레스 머신 - 15회 5셋
레그컬 머슨 - 15회 5셋
레그 익스텐션 머신 - 15회 5셋
이너타이 - 15회 5셋
아웃타이 - 20회 5셋

마이마운틴 36분