벽에 등대고 Y자 모양으로 팔 벌려서
W자 모양으로 당기는 운동인데

거북목+라운드숄더 교정에 좋고
운동 강도도 높지 않아서 콤퓨타. 스마트폰에 중독된 현대인들에게 아주 좋음

진짜 꼭 해보셈  꾸준히 해보셈