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로스트아크 인벤 자유 게시판

Rak6333

2026-10-21 22:42

조회: 219 추천: 0

[잡담]

목록 | 댓글(31)

살 빠지는데 정체기가 씨게 왔네 더 뺄려면 어케 해야하지

지금 주에 40km 정도 달리고

아침 밥 150 + 계란 2개

점심 밥 150 + 닭가슴살 200

저녁 밥 200 + 닭다리살 300

프로틴 2스쿱

주에 상체 3회 하체 2회

운동하는데 감량이 안되면

저기서 밥 양을 더 줄이면 되는건가

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