파열 단계 1도 정도로 경미한 파열 인데 완전히 회복되는데 얼마나 걸림?


그리고 한번 파열되면  나중에 더 쉽게 근육파열옴?   어깨 한번 탈구되면 계속 탈구되듯이?  걱정되네