다이어트 중 둘 중 하나를 무조건 먹어야한다면 저당하고 그냥하고 머 먹어야할지 고민인데 멀 먹어야 할가요 저당은 40g짜리가 없음

닥터유 에너지바 40g : 칼로리 188kcal, 나트륨 55mg,  탄수화물 20g , 당류 15g, 단백질 6g , 지방 10g, 포화지방 2.7g 식이섬유 3g

닥터유 저당 에너지바 50g : 칼로리 263kcal, 나트륨 70mg, 탄수화물 23g, 당류 2.4g, 단백질 8g, 지방 16g, 포화지방 3.5g, 식이섬유 2.4g