최적의 빌드 이용해서

지금 장기7 역동1 간식0이고
담주 장기7 역동1 간식1 이렇게 할 예정인데

이게 풀잠수기준 사우나랑 비교했을때 어느정도 효율인가요?

사우나 몇시간급 효율인거죠?