지금 내가 2일에 한번씩 가슴 등 하체 런닝 돌려가면서 하거든
월 가슴
화 휴식
수 등
목 휴식
금 하체
토 휴식
일 런닝
이런식으로 하면 주에 1회만 그부위를 치는데 휴식을 빼고 연속으로 해야해?