되게 오래전부터 돌아다닌 걸로 아는데


턱걸이 갯수를 늘리기 위해 효율적으로 구성된 


뭔가 운동 생리학적으로 근거가 있는 루틴 구성이 맞나요?


찾아봐도 근거를 모르겠네요