오늘은 하체
스쿼트를배웟습니다
맨몸스쿼트 30
5키로 아령들고 스쿼트 30
10키로 아령들고 스쿼트30
레그프레스? 20키로 30
40키로 30
레그익스텐션?? 15키ᄅᆢ 30
스태퍼 30분 500칼로리
다리가 너무후들거려요..헬린이는 오늘도 웁니다