![]() 2023-12-06 14:35
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식단 질문 해도 될까요?175정도에 80kg 대사량 2700이고 442로 계산하면
270g 270g 60g 정도인데 아무리생각해도 단백질을 너무 많이 먹는 거 같아서 몸무게 x 1.5해서 단백 120g 잡고 지장 0.2 해서 나머지 탄수 다 때려박으면 탄 445g 단 120g 지 60g 이렇게 나오는데 이렇게 먹으면 되는건가요ㄷㄷ?? 탄수화물이 너무 많은 거 같은데
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