175정도에 80kg 대사량 2700이고 442로 계산하면


270g 270g 60g 정도인데



아무리생각해도 단백질을 너무 많이 먹는 거 같아서



몸무게 x 1.5해서 단백 120g 잡고 지장 0.2 해서 나머지 탄수 다 때려박으면



탄 445g  단 120g  지 60g 이렇게 나오는데 이렇게 먹으면 되는건가요ㄷㄷ??  탄수화물이 너무 많은 거 같은데