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2011-09-06 23:00
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5km 달리기 프로그램 6일차이제 이틀 쉬고 나면...
100미터 걷기 100미터 뛰기x8이 아니라...
200미터 걷기 200미터 뛰기x5로 변경...
확실히 체력이 붙은 걸 느끼는게...
4일차 때만 해도 4바퀴 뛰고 쉬고 2바퀴 뛰고 쉬고 1바퀴 뛰고 쉬고
총 3번이나 쉬고 뛰었는데
6일차인 오늘은 한번도 안 쉬고 8바퀴 (1.6km) 를 뛰었다.
음...
왠지 두 달 뒤에는 정말 5km 뛸 수 있을 것 같다 |
미쉘