보통 여드름은 뭘 많이 바르고 씻고 해야하는걸로 아는데

그건 2차적인 문제고

일단 쳐먹는 거를 바꾸어야 함.

본인이 초딩때 까지 남한의 해리포터엿는데

중딩때 하스와 와우를 접하고 좆폐인이 되어서 역변,

174에 93까지 가봣거든 ?

그때 여드름도 줜나 심하고 막 우울해가지고

맨날 집에가서는 딸치고 학교와서는 쌘척하고 그러던

찐따같은 시절이 있었단 말이지

어느날 갑자기 이렇게 살다 좆되겟다 싶어서

와우도 접은 겸 운동과 식이요법을 매일같이 실천했어

이쯤되어서 얘기하는거지만 살빼면서 여드름을 없애는 법을

나는 알아내게 된 거야

여드름을 없애려면 두가지가 필요해

1. 유산균 매일 먹기

2. 비타민 D 매일 먹기


이 두가지만 해도.

매일 담배열개비다피우고 매일 밤11시에 교촌레드콤보먹고 매일3딸치고 매일 물대신 음료수먹고 매일 늦게까지 핸드폰보다 자도 여드름이 안 생김.


이 두가지를 지키고 세안법 과 바르기를 열심히 하면

얼굴이 깔끔해지더라.

운동도 열심히 해서 땀 배출도 했음.

매일 11키로는 걷고 , 걷기 싫은날엔

맨몸 스쿼트 100개 푸쉬업 10개 턱걸 한개는 반드시 햇음

그 결과 지금 68이 되었음

옷을 입으니 이제 좀 태가 나더라.


암튼 여드름을 고치고 싶음

두개를 확실히 지켜.