지금은 아침에 장비우고 공복상태일때 체중 재면 58~59 사이 왔다리 갔다리 함

군전역하고나서 54였는데 57까지 식습관 고쳐서 찌우고 그 이후엔 헬스pt끊고 식단관리 하면서 찌움

일단60은 넘겨야되는데 65정도가 적당함?

근데 난 멸치탈출하고 운동으로 몸키울려는건데
그럼 70은 되야 좀 보기 좋아짐?..