이제 탄수화물을 더 줄여보재
????????
살려주세요
하루에 원래 300~400그램 정도 먹었는데
이제 런닝하는 날은 이정도 먹어도되는데
런닝 안 하는 1주일에 3일은 그냥 200그램 정도로 줄여보래
개빡세네 ;;