심한건 아닌데 은근하게 불쾌함

어제 루틴이

리니어 레그프레스

80kg 12
120 12
160 15 15
180 15

고블릿 스쿼트
13  20
14 20 20
15 20
16 20

맨몸 불스스
한발당 15씩4세트 하고나니까 어지럽더니...

그리고 마무리 레그컬 익스텐션 인클라인 싯업

유산소로 인클라인 걷기 30분


힘이 약해서 무게는 많이 못 침