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2024-07-31 12:15
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메붕이 운동 69일차 정상화 진행중![]() 퇴근후에 어떻게든 꾸역꾸역 메이플 일퀘 한다고 몸이 많이 망가졌었는데 일퀘를 무조건 해야된다는 강박을 내려놓고 다시 운동 시작하니까 시간 여유도 많이 생기고 하루 일과 마무리할때 뿌듯함이 생김 운동 69일차 체중 -4.5Kg 골격근량 +1.3Kg 체지방량 -6.2Kg
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