등 조지는날 헬스장 사람 많을때 케이블에서 암풀다운이라도 하는데

등에 힘이 들어가는거 같으면서도 아닌거같은게
할때마다 몬가몬가 애매함

영상대로 팔꿈치가 밖으로 나오게 하고
엉덩이 빼고 허리 핀 상태 유지하면서 내리는데
등 하부에 자극이 이상하게 덜 박히는거 같고
세트 중간쯤에는 급 피곤해져서 등이 저절로 앞으로 굽혀지려고 함..

등운동은 진자 할때마다 힘들고 어렵고 좆같네...