그나마 맨몸운동이 재밌는데.
세세한 작은부위들은 다 스킵하고

1일차 풀업 푸쉬업 복근

2일차 친업 스쿼트 

3일차 휴식.

이렇게해도 문제괜찮음?

어깨는 집에 1.5키로 아령밖에 없는데. 어깨운동 필수급임?