어깨하체 가슴 등 삼분할 중 가슴 등 하는 날에는 이두 삼두 한종목씩 꼭 슈퍼세트로 조져보려고 함

오늘 데드리프트 120이 가볍길래 130도 들어봤는데
생각보다 가벼웠읍니다.