1월1일부터 운동시작
몸무게 95kg
골격근 37kg
체지방률 32%

5월28일
몸무게 80kg
골격근 36.2kg
체지방률 21.1%

운동5개월차 헬린이인데요
뱃살 왜케 안빠질까여....

운동은 웨이트 1시간10~20분
유산소 20분

식단은
잘몰라서 그냥
하루 지방 50g이하
당 40g이하
단백질 160g 
이렇게 먹는중....

운동시간을 늘려야하는지 아니면 식단문제인가여?